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日期：2016/8/8 9:33:00作者：腾牛小编人气：0我来评论

导读：现在是奥运会期【qī】间【jiān】，有没有小伙伴感受着奥运会的氛围想要出来运动的【de】，下【xià】面【miàn】小编就为大家找来一组关于【yú】运动前的拉伸运动图解带字图片。健康的习惯才可以有健康的运动，小小【xiǎo】的拉伸运动可以防止【zhǐ】运动时出现腿抽筋等情况！

做运动的时候，准【zhǔn】备工作不可少。除了热身以外最重要的就是拉伸运动，那样可【kě】以【yǐ】有效地防止运动【dòng】的时候出现小腿抽搐的【de】情况。想必【bì】大家体验过一次就【jiù】不想要第二次吧，下面就来看看正确的拉伸运动的方法步骤。

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