迈开腿让学长CH

随着社会节奏生活的加快，运动的话也是很【hěn】多【duō】小伙伴们必须的，keep这款健身APP就很受大【dà】家的欢迎，不过很多小伙伴在使用的时候也是【shì】有【yǒu】很多疑问的，比如这款APP是免费的吗？怎么使用呢？下面就和小编一【yī】起来看看keep健【jiàn】身APP的相关信息。

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有免【miǎn】费的【de】，也有收费的，一般来说很多课程都是需要大家办会员的哈。keep收费的只是小部分，而且并【bìng】不【bú】是【shì】强制性收费，需要就买，不需要就【jiù】不买。如果有锻炼基础的人，是可以不用收费的，收费的对象是【shì】针【zhēn】对没有锻炼基础的人。

目前【qián】，Keep对现有【yǒu】的运动模块进行了整合【hé】，增强了训练的【de】个性化推荐，并将跑步和骑【qí】行突出为与健身平行的运动品类，同时加上了记步功能，覆【fù】盖更多运动场景【jǐng】，社区互动形式也更为丰富。

迈开腿让学长CH

Keep,作为谷歌商店+苹【píng】果商店【diàn】双排【pái】行第一的健身APP，喜欢健身的小【xiǎo】伙伴对这款软件一【yī】定不会陌生~不过这个软件也有自己的优缺点【diǎn】，下面一起来看看：

优点：

1，就目前体验的APP来说唯一一款会让用户进行简单的体能测试的；

2.针对个人体测和健身目标等，制定个性化健身计划；

3.课【kè】程量最为丰富，包括一些明星示范的课【kè】程，适合各类健身人群；

4.用户量最大，今年8月用户已【yǐ】破亿【yì】，有各类健身达人，社区交流氛围好；5.有全【quán】面【miàn】的健身食谱。

不足：

1，训练计划没有配套的热身动作，需要自行选择；

2.陪练效果不错，视频画面和图文解析都很好，但在语音动作要点提醒太少了；

3.生成的健身【shēn】计划不够合理，比【bǐ】如我使用KEEP，生成的健身计划没有针对手臂的训练，另外部分中高【gāo】级健身者觉得节奏拖沓。