超人:钢铁之躯(国语版)

支付宝庄园小【xiǎo】课堂8-20的问题是，想【xiǎng】要补铁，吃以下哪种食物更合适？你知道正确答案吗？跟【gēn】着小编一起【qǐ】来详细了解吧。

超人:钢铁之躯(国语版)

今天的问题是：想要补铁，吃以下哪种食物更合适？

答案是：动物肝脏

答案解析：铁的良好【hǎo】来源为动物肝脏、动物全血及鱼类等，动物性食物(除蛋类)的铁吸收率一般比植物性食物高。菠菜并不是【shì】补铁的好【hǎo】食【shí】材，一是因【yīn】为它草酸含量【liàng】比较高，影【yǐng】响铁的吸收，二是因为菠菜中的铁为非血红素铁，吸收率较差。