铁甲威虫骑刃王全集

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Sworkit允许【xǔ】您自【zì】定【dìng】义和播放个性化健身视频： 从力量、有氧、瑜伽和拉伸运动中选择【zé】。选择5至60分钟之【zhī】间的任意时长。跟随视频教练以精确了解【jiě】接下来【lái】的动作！最后！ 安排适【shì】合您【nín】的日程和目标的个性化运动 对比 重新安排您的日程以进行锻炼。随时随地锻炼，因【yīn】为不需要任何设备。不用健身房【fáng】。不用找借口。

Sworkit这款应【yīng】用程序，加入他【tā】们，健身目标。Sworkit 使用在科学上得到证明的技术【shù】，将【jiāng】间歇【xiē】式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 

最出色的是，这【zhè】些随机循环训练锻炼计【jì】划不需要【yào】重物或额外的器【qì】械。 您可以选择锻炼计划的时【shí】长，重点发展不同的部位，随【suí】时随地享受完美的健身。

随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量【liàng】，保持您的健身热情，让健【jiàn】康始终与您同行。 而在【zài】循环训练中，每一项【xiàng】练习都有 30 秒的间隔作为休【xiū】息时【shí】间，有【yǒu】助于改善心血管健康。 

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1.Sworkit Pro 中，有一些热【rè】门训练方法是由【yóu】 My FitnessPal 社区中【zhōng】的健身爱好者们或者 Sworkit Pro 官方建立、分【fèn】享的。这些训练【liàn】方法被排除在主【zhǔ】页上有的那些方法之外，主要是由于这些训练计划更加私密、具有针对性。

2.每个训练方法都是有相【xiàng】应的视【shì】频的，可以根【gēn】据视频里的教学来进行模仿，不准的动作可能会导致事倍功半的效果。

3.Sworkit Pro 之中的瑜伽功能非常完整，有各【gè】种不同的训练计划供你选择，同样也有很多不同的基础【chǔ】瑜伽动作，难度都不是很大，非常适合初学者体验。

4.设置自定义锻炼间隔

5.可保存无限的自定义锻炼项目（附加额外编辑功能）

6.享受锻炼而不被广告打扰

7.专为老年人和初学者设计的低强度运动

8.独家锻炼前置计画

9.“咨询教练”功能

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