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早晚打卡,养成良好作息好习惯;
根据7日睡眠状况生成睡觉建议,助你改善睡眠;
【适用场景】
失眠【mián】、焦虑、愤【fèn】怒、低落【luò】、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等,
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【适用人群】
- 短暂性失眠,需要助眠的人群
- 不规律作息、睡眠拖延症的人
- 受生活与职场中的压力导致失眠的人
- 具备生活【huó】价值观,希望通过工具展现自身自【zì】律性的人
- 希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
- 有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
性能优化升级.
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