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自定义训练
程序内提供有多个动作,您【nín】可以有【yǒu】选择的创建【jiàn】自己的训练计划。如果您的膝盖或背部受伤,完【wán】全不必担心,更换不需要的运动即可。您【nín】还可以调整锻炼顺序和休息时间。为了【le】达到最佳效果,建【jiàn】议您保持【chí】低热量饮食。
低冲击模式
低冲击模式的训练温和且【qiě】高效,可以最大限度【dù】地减少对关节的【de】作用力,降低受伤风险【xiǎn】。
摆脱胸部赘肉
因为胸部肥大一次次地拉拽T恤?有【yǒu】针对性的胸部锻炼【liàn】可以帮助您减掉胸部【bù】脂肪,消除尴尬的赘肉。
减掉腹部赘肉
男性因睾丸【wán】激素更容易【yì】在腹部储存脂肪。结合最好的腹肌锻炼,您将更快地减掉顽固的腹部脂肪。
1、- 减肥锻炼,腹肌锻炼、胸部锻炼、腿部锻炼及手臂锻炼
2、- 动画和视频指导
3、- 无需器材,无需健身房,自重锻炼
4、- 逐步增加运动强度
5、- 同步锻炼与卡路里数据到Google Fit
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