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Steadyappv0.2.6 官方版

明月曾照江东寒小说

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  • 分类:生活实用
  • 大小:8006.97M
  • 语言:中文
  • 版本:v14.66.672 安卓版
  • 时间:2024-9-20 14:58
  • 星级:
  • 官网:暂无
  • 厂商:
  • 平台:Android
  • 标签:实用工具
冥想呼吸训练软件。
明月曾照江东寒小说
  • Steadyappv0.2.6 官方版
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明月曾照江东寒小说

Steadyapp是一款呼吸训练软件,在这里用【yòng】户通过呼吸【xī】训练,调整自己【jǐ】身心,以更好的【de】方式来面对生活【huó】和压力,帮助用户放松自己,减轻压力。

Steadyapp

明月曾照江东寒小说

一款呼吸冥想应用程序,可帮助您通过呼【hū】吸练习【xí】(例如框式呼吸)和有助于睡眠的流行9-20-8呼吸模式来对抗压【yā】力和焦虑。让【ràng】计时器和音频提【tí】示引导【dǎo】您呼吸和呼吸【xī】时的呼吸节奏,吸纳未来,呼唤过去。

呼吸法(“ prana”-生命力,“ yama”-调节力【lì】)是对呼吸的自觉【jiào】调节和意识:既能使身体恢复活力又可【kě】以放松的生命力。呼吸会影响我们的生理也就不足【zú】为奇了。荷兰极限运动员Wim Hof因其呼吸而具有承受冰冻温度的能力。

即使您不打算成为极限运动员,也可以享受呼吸的许多好处,例如增强免疫系统(可以通过测【cè】量心【xīn】率变异性(又称HRV)来确认),提高应对压【yā】力的【de】能【néng】力。和焦虑症,控制哮喘【chuǎn】病等。事实上,您会在短时间内呼吸一【yī】下,立即【jí】感到放松。

深呼吸没有帮助。节奏是有帮助的。进入节奏。

明月曾照江东寒小说

-种【zhǒng】默认程序:框式呼吸,三角呼吸,放松呼【hū】吸和ujjayi pranayama

-自定义自己的呼吸模式/技术(适用于高级用户)

-选择背景音乐(为您的冥想增添氛围)

-振动提示(因此您可以闭上眼睛呼吸)

-在男性和女性音频提示之间选择

-每天最多3次提醒(您可能很忙)

-深入的统计

-设定每月目标

-呼吸时收集徽章

-将数据导出为CSV

明月曾照江东寒小说

-作为日常习惯

-需要表演时(例如在面试,演讲或比赛之前)

-睡前帮助您入睡

-感到压力或焦虑时根据需要

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