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Lose Weight App for Men app的中文名是30天【tiān】内减【jiǎn】肥-男士版，内置清【qīng】晰明了的30天锻炼计划，通过科【kē】学锻炼和健【jiàn】康饮食让【ràng】你在30天内学习快速安全的减肥方法【fǎ】，还有贴心的计时和小提示功能，无需去健身房，在家即可随时随地【dì】锻【duàn】炼，看得到的健身成果，感兴趣的朋友欢迎下载体验【yàn】。

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适合【hé】男性【xìng】在家燃烧【shāo】脂肪和减肥的最佳应用！通过超高效的脂肪燃烧锻【duàn】炼，您可以减掉身体脂肪，消除胸部【bù】赘肉和腹部赘肉。开始30天训练【liàn】，每天仅需 8-25分钟即可减肥并保持健【jiàn】康！

提供低冲击模式，适合超重或有关节问题的人群。无【wú】需【xū】健身房，无需器材【cái】，只需利用自身体【tǐ】重减肥并锻炼肌肉【ròu】。您可【kě】以在图表中追踪消耗的卡路里和减肥进度。

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1、3个难度级别

提供3个难度级别【bié】的训【xùn】练，适用于所有人，包括初学者和专业人【rén】士。由【yóu】专业的健身教练【liàn】设计，专注解决男性麻烦部位，腹部，胸部，帮【bāng】助您快速减肥并【bìng】练【liàn】出腹肌。每天都有不同的锻炼，让您时刻保持新鲜感，轻松坚持下去。

2、低冲击模式

低冲击模【mó】式【shì】的训练温和且高效，可以最大限度地减少对关【guān】节的作用力【lì】，降低受伤风险。

3、摆脱胸部赘肉

因为胸部【bù】肥大一次【cì】次地【dì】拉拽T恤？有针对性的胸部锻炼可以帮助您减掉胸部脂【zhī】肪，消除尴尬的赘肉。

4、减掉腹部赘肉

男性因睾【gāo】丸激素更【gèng】容易在腹部储存脂肪。结【jié】合最好的腹肌锻炼，您将更快地减掉顽固的腹部脂【zhī】肪。

5、自定义训练

程序内提供有30多个动作，您可【kě】以有选择的【de】创建【jiàn】自己的训练计划。如果您的膝盖或背部受伤，完全不【bú】必担心，更换不需要的运动即可。您还可以调整锻炼顺序和【hé】休息时间。为了【le】达【dá】到最佳效果，建议您保持低热量饮食。

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- 3个难度级别，适用于所有人：男性、女性、初学者和专业人士

- 低冲击模式

- 自定义锻炼计划

- 无需器材，无需健身房，自重锻炼

- 减肥锻炼，腹肌锻炼、胸部锻炼、腿部锻炼及手臂锻炼

- 锻炼提醒，帮助增强自律

- 同步锻炼与卡路里数据到Google Fit

- 追踪减肥进度和消耗的卡路里

- 动画和视频指导

- 逐步增加运动强度

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1、除了系统性的锻炼外，我们【men】还提【tí】供饮食规【guī】划供您选用。经科学证明，有助于【yú】增【zēng】强体质，塑造身形。您的锻炼和卡路里数据会同步在Google Fit上。坚持锻炼，您将拥有曼妙无比的身姿。

2、这【zhè】些训练计划包含手臂，臀部，腹【fù】部和【hé】腿部的锻炼，能够有效帮助您减去【qù】赘肉，塑造体形。动画和视频的实时指导，确保您每次运动动作正确。无需设备，您可随时在家或其他地方【fāng】进行【háng】锻炼。

3、您可以查看图表追踪减肥进度，并清楚看到您消耗的卡【kǎ】路里。您还可以设定减肥目标，自我激励。由于【yú】运动强度逐【zhú】步增加【jiā】，不要忘记每三天休【xiū】息一次调整身体。

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1、修复语音播报问题

2、添加喝水功能

3、支持调整默认动作

4、新增越南语

5、支持账号数据同步，记录运动数据

6、支持流畅动画