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番茄土豆Mac版是一款在Mac平台【tái】上的效率软件，它是一个结合了番茄（番茄工作法）和土豆（To-do List）的在【zài】线【xiàn】工具，可【kě】以【yǐ】帮助你提【tí】高工【gōng】作效率，番茄土豆有个很好的理念，改进【jìn】工作效率，减少工作时【shí】间，享受美好生活。最后一句才是重点，如果没有时间，生活无福消受。番茄土豆来自两个90后同胞兄【xiōng】弟的作品。

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番茄工作法听起来用【yòng】起来都比较复杂【zá】，甚至在朋友的 Kindle 上还看到了专门【mén】为番茄工作法写的书，然后【hòu】朋友说【shuō】：“GTD 那书真扯蛋、其实我觉得什么 GTD 交流会也扯蛋”。番茄土豆【dòu】能更【gèng】简单的完成整个过程，只需根据提示进行即可。

打开番茄土豆》》》http://pomotodo.com/

1、开始一个番茄：认真投入工作 25 分钟，番茄土豆将【jiāng】在屏幕上倒计时【shí】，并在最后提醒你【nǐ】记录下这25分钟内你完成的【de】工作（tips：1，可以开启浏览器通知哦；2，使用“#标签”可以为完成的番茄添加标签）；

2、休息：每个 25 分【fèn】钟后然都需要 休息 5 分钟，番茄【qié】土豆也在倒【dǎo】计时，趁这个时间泡杯咖啡【fēi】，站起来走走。。。

3、开始另一个番茄：5 分钟后，开始一个新的番茄，新的 25 分钟。

4、新想法【fǎ】，新任务：如【rú】果你有了【le】新的想【xiǎng】法或者新的任务，及【jí】时把它添加到土豆列表中（tips：在土豆结尾添加半角的感叹号可以标记重要【yào】程度），安排时间将它完成（tips：番【fān】茄钟计时结束时，勾选完成，土豆内容将自【zì】动添加到番茄记录）

5、统计报表：完成一段时间的工作后，你可以通【tōng】过“查看统计”看到自己的每日完成的番茄情况，以及各种【zhǒng】标签的【de】分布。顺便完成了时间记录的工【gōng】作。

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完成整个过程后就了解番茄工作法的整个过程了：

番茄工作法 – 做法

1、每天开始的时候规划今【jīn】天要完成的几项【xiàng】任务，将任务逐项写在列表里（或记在软【ruǎn】件【jiàn】的清单里）

2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。

3、开始完成第一项任务，直到番茄钟响铃或提醒（25分钟到）。

4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

5、休息3~5分钟，活动、喝水、方便等等。

6、开始下一个番茄钟，继续该【gāi】任务。一直循环下去，直到完成该任【rèn】务，并在列表里将该任务【wù】划掉【diào】。

7、每四个番茄钟后，休息25分钟。

在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情——

a、非得马上做不可的【de】话，停止这个番【fān】茄钟并宣告它作废（哪怕还【hái】剩5分钟就结束了），去完成这【zhè】件事情，之后再重新开始同【tóng】一个番茄钟；

b、不【bú】是必须马上去做的话，在【zài】列表里该项任务后【hòu】面标记一个逗号（表示打扰），并将这件事记在另一个列【liè】表里（比如叫“计划外事件”），然后【hòu】接着完成这个番茄钟。