pr九天狐狸

支付宝庄园小课堂9-20的问题是，运动一定要超过30分钟，才会开始消【xiāo】耗脂肪【fáng】吗？如果你不清楚，可以看看文中的介绍。

pr九天狐狸

今天的问题是：运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗？

答案是：不是

答案解析：研【yán】究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟【zhōng】左右以糖为主。脂肪为辅，之后【hòu】便【biàn】转化为脂【zhī】肪供能【néng】为主了。所以，你运动的每一分钟都【dōu】有用，动起来吧。