玉蒲团 电影

欢迎观看QQTN.COM 的QQ空间日志 现在以计算机【jī】维生的人越【yuè】来越多了【le】，但你知道吗！天天坐【zuò】在计算【suàn】机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑【chēng】可不容【róng】易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物【wù】，时间久了身体可是会向您【nín】抗议的哦！　　面对电脑时间长了不好，那该怎么办【bàn】？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自【zì】由基，还能分泌出对抗紧张压【yā】力【lì】的荷尔【ěr】蒙。绿茶中所含的少【shǎo】量咖啡因可以刺激中枢【shū】神经，振奋精神。不过最好【hǎo】在白天饮用，以免影响睡眠。 
2.下午一杯菊【jú】花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花【huā】加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花【huā】茶中加入蜂【fēng】蜜【mì】，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸【gǒu】杞子含有丰富的β胡萝卜素【sù】、维【wéi】生素B1、维【wéi】生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目【mù】的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲【pí】劳都有功效。 
4.晚间一杯决明茶【chá】：决明子有清热、明目【mù】、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便【biàn】秘【mì】的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗【liáo】便秘很有效果。
这里还帮你找出几【jǐ】种最【zuì】适合计算机族【zú】喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您【nín】对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗【kàng】烦躁呢！

　　绿豆薏仁汤
　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁【rén】则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬【áo】夜工作者或【huò】是心烦【fán】气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘【dòu】时，除了多吃【chī】蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对於【yú】消暑除烦【fán】非【fēi】常有帮助。
杜仲茶
　　杜仲具有补血【xuè】与强壮【zhuàng】筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助【zhù】，男【nán】女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起【qǐ】服用。