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睡眠监测
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简单的个人见解
每日两项得分――睡【shuì】眠和准备【bèi】情况【kuàng】――让您清楚地了解自己的身体状态,并提供有关如何保持【chí】平衡的可行指导。
每日准备分数
在压力和恢复之间找到平衡。了解您的睡眠和生活方式选择如何影响您每天的健康。
长期趋势
查看您的每日、每周和每月【yuè】趋势,并了解您的选【xuǎn】择和环境【jìng】如何影响您的身体。
静息心率和HRV
通过跟踪夜间静【jìng】息心率和心率变异性【xìng】的变【biàn】化和趋势,清楚地了解您的恢复情况。
体温
通过跟踪每日和每月的体温变化,了解您的健康状况和身体节律。
使用标签跟踪习惯
通过添加标签【qiān】(例如【rú】“咖啡因”或“酒精”)来定制您的体验,并了解您的选择如何影响您的睡眠和恢复。
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