心境奇旅是一款方便好用的心理健康管理工具。用户可以通过文字记录的方式去倾诉心事，释放自己的情绪，避免心理问题的困扰。
手动记录确实方便，心情笔记也能【néng】很精彩哦，实时分享更【gèng】方便。这里还有简单的心情缓解方法，免费参考，帮助大【dà】家【jiā】及时缓解不好的情绪。
1、支持笔记分享功能，秒速转发给朋友查看。
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【心情记录】
心情【qíng】记录有助于【yú】我们提升认知【zhī】与情【qíng】绪管理【lǐ】能力。在心境旅【lǚ】途中【zhōng】，我们可能会见证潮起潮落，经历阴晴雨雪。心情记录功能是旅途中的驿站，将旅途中的见闻与自己的想法和心情记录下来吧。
此外【wài】，心情统计与分析【xī】功能可以帮助我们【men】直观地了解我们的情绪变化，发现心情规律【lǜ】。
【自助心理练习】
当我们遇到了心情或情绪困境，试着用【yòng】自助练习成为自己的「心理咨询师」吧【ba】。心【xīn】理自助练习基于认知行为疗法【fǎ】（CBT）、积极心理学【xué】等专业内容研发，传递专业知识信息，同时引导书写练习。帮助【zhù】我们舒缓【huǎn】情绪减轻压力，改变负面【miàn】思维，增进解决问题【tí】的【de】能力以及自我意识。
像锻炼身体一样锻炼情绪调节能力【lì】吧！在心【xīn】境奇旅中做【zuò】自己的心灵向导，给自己【jǐ】力量。
【能量充电站】
用简单的心理工具（每日开心事、感恩日记等【děng】）为自己充电。这些小工具被研究证明可以有效地提升【shēng】我们的心理健康水平。
【心理测评】
专业研发【fā】的【de】心理测评可以帮助我们了解自己的焦虑水平、抑郁水平【píng】，以及探索自我。
1、手动保存我们的心情笔记，以后可以去回顾。
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